Specifika aerobního cvičení

Když se rozhodneme cvičit, máme na výběr hned několik možností. Kromě tolik známého posilování se nabízí jako možnost také aerobní cvičení. O co konkrétně jde? O cviky, které mají dva hlavní cíle. Tím prvním je zvyšování naší fyzické kondice, zatímco druhým cílem je především redukce naší hmotnosti. Jaké sporty patří mezi aerobní? Nejprve se podívejme [...] → Pokračovat ve čtení článku: Specifika aerobního cvičení

Kdy začít se sportem u dětí?

Děti jsou sice pro mnoho lidí hlavně jejich radostí a tak se starají primárně o tom, aby se měli dobře. Málokdo ale ví, že je dobré zaměřit se na sportovní aktivity dětí už v útlém věku. Zde nutně nemáme na mysli jenom situace, kdy z našeho potomka chceme vychovat známého sportovce. Na mysli můžeme mít i situace, [...] → Pokračovat ve čtení článku: Kdy začít se sportem u dětí?