Pozor na dehydrataci při sportu

Jaro je tady, což znamená možnost začíst sportovat venku. Příjemné slunečné počasí s sebou samozřejmě přináší i vzrůstající teploty. To je v rámci sportovního výkonu určitě dobrá zpráva, jelikož zahřátý organismus umí pracovat lépe. Pozor však na případné riziko spojené s dehydratací. Vždy byste měli mít k dispozici dostatek tekutin, které budete pravidelně doplňovat. A [...] → Pokračovat ve čtení článku: Pozor na dehydrataci při sportu

Energetický gel nebo tyčinka?

Ať už se sportu věnujete aktivně nebo jen rekreačně, součástí vašeho jídelníčku při sportovní činnosti i jakékoli pohybové aktivitě, která stabilně převyšuje cca 90 minut, by měl být také zdroj rychlých a vstřebatelných cukrů, které vám dodají potřebnou energii. Na trhu najdeme výrobky, jejichž složení nám zajistí efektivnější a dlouhotrvající výkon. Energetické gely a tyčinky [...] → Pokračovat ve čtení článku: Energetický gel nebo tyčinka?

Správné běžecké boty pomohou

Co patří mezi nejoblíbenější sportovní aktivitu? Je to rozhodně běh. K tomu kromě kvalitního sportovního oblečení nepotřebujeme nic jiného, než správnou obuv. A právě na její recenzi se aktuálně zaměříme. Ta správná by měla být spojena s tím, že nám bude vyhovovat skutečně ve všech ohledech, které si zmíníme a na které se zaměříme. Základem [...] → Pokračovat ve čtení článku: Správné běžecké boty pomohou