Jak sportovat během chladného počasí?

Zvykli jste si na to, že jste během letního období sportovali především venku? Pokud ano, moc jste neřešili teploty, jelikož ty byly více než příznivé. Nyní ale začínají teploty klesat a tak je dobré začít přemýšlet nad tím, kde budete nadále sportovat. Podzim ještě můžete venku zvládnout, ale co v deštivých a sychravých dnech? Máme pro vás několik tipů.

Posilovna je základ

Je jasné, že většinu lidí dnes nenapadne nic jiného, než právě posilovna. Právě ta je ideální cestou pro každého, kdo chce cvičit nejenom v příjemném klimatizovaném prostředí, ale kdo chce své cvičení ubírat hlavně tím směrem, jakým je posilování. Ne vždy to ale musí platit, jelikož velká a moderní fitcentra dnes rozšiřují svou nabídku i o různé běžecké nebo veslařské trenažéry.

V zimě zkuste bazén

Ten je ideální nejenom ve chvíli, kdy se chcete dostat do formy, ale je ideální třeba o ve chvíli, kdy plánujete a zhubnout. Plavání je navíc velmi efektivní činnost pro každého, kdo nechce nijak zatěžovat své klouby – k čemuž dochází třeba v rámci běžného běhu. Zapomínat nesmíme ani na to, že součástí mnoha bazénů je dnes i sauna, nebo pára. Ta je ideální cestou jak podpořit své zdraví, stejně jako je cestou k tomu, jak se otužovat.

Cvičte také doma

A kde je dobré také cvičit? Samozřejmě ideálně doma, jelikož zde si můžete vytvořit podmínky přesně takové, jaké ke konkrétní činnosti budete potřebovat. Navíc není problém ve vašem domě vytvořit třeba i improvizovanou tělocvičnu. Dnes se n trhu setkáme s celou řadou pomůcek nebo více či méně kompaktních strojů, které mají ambice nahradit třeba celou posilovnu. Uvidíte tedy, že jít touto cestou se skutečně může také vyplatit jít. To ostatně uvidíte na své postavě. Nezapomínejte také na to, že k efektivnímu domácímu cvičení nemusí patřit nutně jenom vybavení, jelikož mnoho cviků je realizovatelných i bez něho.

Vložit komentář

Můžete použít tyto HTML tagy:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>