Co jíst před a po cvičení

Ať už se nám to líbí nebo ne, jídelníček hraje při formování postavy přinejmenším stejně důležitou roli jako fyzická aktivita, ne-li větší. Poslední jídlo před tím, než začneme cvičit, může trénink podpořit, ale také výkon naprosto znehodnotit. V tomto článku si klademe za cíl poradit vám jak dosáhnout toho prvního – jak se stravovat před i […] → Pokračovat ve čtení článku: Co jíst před a po cvičení